Hangi Gıda Hangi Durumlar İçin Faydalıdır?

Beslenme demek, açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek ve içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini ”yeterli” miktarlarda ve ”uygun” zamanlarda almaktır. Çocukların, sağlıklı büyüme ve gelişmesi, sağlıklı ve üretken bir hayat geçirmesi için sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanması lazımdır. Bunun için de bilinçlenme gereklidir. Her gıdanın insan vücuduna fiziksel ve psikolojik bakımdan faydaları ayrı ayrıdır.

Peki hangi gıda hangi durumlar için faydalıdır? Sizin için birkaçını sıraladık;

Çocuğunuza yedirdiğiniz;

Muz ve elmanın; sakinleştirdiğini,

Taze bezelyenin; dikkatini uyanık tuttuğunu,

Badem ve cevizin; hafızayı kuvvetlendirdiğini,

Balık yağının; vücudun direnme gücünü arttırarak, hastalıklardan koruduğunu,

Tam buğdaylı ekmeğin; yorgunluğunu aldığını,

Esmer pirinç ve mercimeğin; koordinasyonunu arttırdığını,

Biliyor muydunuz?