Kış Mevsimi Hastalıklarından Korunmanın Yolları

Karlı havalardan sonra güneşli günlere girsek de kış mevsimi hala sertliğini korumakta. Üstelik öğle vakitleriyle gece vakitleri arasındaki sıcaklık farkının fazla olması hastalıklara en başta da soğuk algınlığı ve gribe davetiye çıkarmaktadır. Gribin en doğru tedavi yöntemi istirahat etmektir. Doktor tavsiyesi alınmadan ilaç, özellikle de gribe karşı asla antibiyotik kullanılmamalıdır. Eğer üç günden fazla ateş devam ediyorsa, solunumda sıkıntı varsa, grip belirtileri düzeldikten sonra tekrar ateş ve öksürük başlamışsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Peki kış mevsimi hastalılarından özellikle gripten korunmanın yolları nelerdir? Sizin için sıraladık;

Ellerini sık sık yıkayın. Özellikle hasta olan kişi ile temas ettikten sonra ellerinizi yıkamaya özen gösterin.

Başkasının bardağını ya da pet şişesini kullanmayın.

Ellerinizi yıkamadan asla gözüneze, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın.

Evinizde kağıt havlular kullanın.

Başka yöne hapşırın. Diğerlerinden uzağa veya mendile hapşırılması önemlidir. Ağzınızı elleriniz ile kapadıysanız, sonrasında mutlaka elinizi yıkayın.

Bulunduğunuz ortamı havalandırın. Mikroplar durağan havada asılı kalırlar. Pencereler açıldığında temizlenirler.

Bağışıklık sisteminizi kuvvetli tutmaya özen gösterin. Kırmızı et ve sebze ağırlıklı beslenin.