Omega-3’ün Çocuklara Faydaları

Vücudun kendi üretemediği ve mutlaka dışardan alınması gereken bazı faydalı yağ asidi çeşitleri vardır. Bunlardan biri de Omega-3 yağ asitleridir. Omega-3’ün tüm yaş gruplarında ayrı ayrı faydaları ortaya çıkarılmıştır.

Omega-3 içeren başlıca besinleri sıralamamız gerekirse;

– Balık (Özellikle ton balığı, somon ve uskumru)

– Ceviz

– Hurma

– Ispanak

– Semizotu

– Nane

Peki Omega-3’ün çocuklara faydaları nelerdir? Sizin için araştırdık;

1- Bebeklerde el-göz koordinasyonunu geliştirir,

2- Hamilelik süresince alınırsa, doğumsal astım riskini azaltır,

3- Mamalarla birlikte verildiği takdirde beyinsel ve fiziksel fonksiyonlar daha hızlı ve sağlıklı gelişir,

4- Okul çağındaki çocuklarda dikkat eksikliğini azaltır,

5- Şeker hastalığı riskini azaltır,

6- Kalp damar sağlığı açısından son derece faydalıdır,

7- İlerki yaşlarda görülebilen kemik erimesi riskini oldukça azaltır.